Pressemitteilungen
POUND: ROCK HARD™ - EXKLUSIV ENTWICKELT FÜR MADONNA UND HARD CANDY FITNESS®
BERLIN – 23. Oktober 2014 – Zur sofortigen Veröffentlichung - Es ist cool, voller Power, begeistert...
Weiterbildung zum „Yoga-Lehrer“ feiert 5-jähriges Jubiläum
Im August 2013 feiert die Weiterbildung „Yoga-Lehrer“ des IST-Studieninstituts ihren 5. Geburtstag....
MADONNA ERÖFFNET HARD CANDY FITNESS IN BERLIN
4.Juni 2013 – Madonna gab heute bekannt, dass sie im September 2013 den ersten Hard Candy...
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lexikon - evipedia
Als Satzpausen bezeichnet man die Pausenzeit zwischen den einzelnen Sätzen während einer Übung
Die Dauer der Pausen richtet sich nach der Trainingsintensität und und dem gewünschten Trainingsziel.
In der Regel Gilt je höher die Intensität desto länger die Pausen, hier einige Richtwerte:
- ca. 3 - 4 Minuten = IK-Training / Maximalkraft 2 bis 6 Wiederholungen
- ca. 2 - 3 Minuten = Muskelaufbautraining 6 bis 12 Wiederholungen
- ca. 1 - 2 Minuten = Muskelausdauer ab 15 Wiederholungen
Soccercise ist ein Fitness Konzept der Marke „Metropol Sports Marketing „ und setzt sich aus den Namen Soccer und Exercise zusammen welches die Brücke zwischen Fußballplatz und Fitnessstudio schlagen soll. Das System ist ein Fitness Teamsport Workout, das die Belange eines Fußballers wie auch eines Kursteilnehmers im Fitnessstudio berücksichtigt.
