Aqua Walking besteht aus Geh- und Laufbewegungen, die im stehtiefen Wasser ausgeführt werden, welches sich besonders für Nichtschwimmer, ältere Personen oder bei Beschwerden mit Hüfte und Kniegelenken eignet. Es dient als Regenerationstraining nach Verletzungen sowie bei Übergewichtigen und Arthrose Patienten.

Beim Aqua Walking können Patienten Bewegungen ausführen, welche an Land nur schwer möglich sind. Somit wird die Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert. Die Übungsleiter sollten sich dabei selbst im Wasser befinden, um die Übungen besser vermitteln zu können.

Für Kundengruppen wie Adipositas- u. Arthrose Patienten ist diese Sportart aufgrund der geringen Verletzungsgefahr sowie Trainingstempo eine optimale Alternative für kurzfristige Erfolge.

Aqua-Walking kann durch Hilfsmittel wie: Aqua-Handschuhe, Beinschwimmer, Poul Nudeln, Aqua-Hanteln, Gymnastikbälle oder Schwimmbretter, welche die Belastung erhöhen, effizient eingesetzt werden.

Weitere Aqua Fitness Sportarten:

• AQUA POWER
• AQUA FITNESS
• AQUA RÜCKENFIT
• AQUA FIT FÜR ZWEI
• AQUA FIT & FUN
• AQUA CYCLING
• AQUA PILATES
• AQUA JOGGING