Vor der Erstellung eines Trainingsplans sollte sich der Fitnesstrainer sich über Ihren Gesundheitszustand erkundigen. Im Falle vorliegender Erkrankungen bzw. gesundheitlicher Einschränkungen sowie bei fortgeschrittenem Alter ist eine ärztliche Untersuchung vor Trainingsbeginn sinnvoll. Einige Fitnessstudios arbeiten mit Fachärzten zusammen und können ggfs. sogar eine Leistungsdiagnose duch einen authorisierten Partner erstellen lassen. Zusammen mit ihrem Arzt und einem Fitnesstrainer kann dann ein individuell angepasstes Trainingsprogramm entworfen werden.

Im Idealfall sollte das Fitnessstudio nach einem ersten Gesundheitscheck und anschließender Rücksprache mit Ihrem Hausarzt einen ersten Trainingsplan erstellen und Sie bei den ersten Trainingseinheiten durch einen Trainer anweisen. Dann steht Ihrem Trainigsziel nichts mehr im Weg

finden Sie das richtige Fitnesstudio in Ihrer Nähe