Was in den USA und anderen Ländern längst Standard ist, hält jetzt auch in Deutschland Einzug. Jana Wetterau ist ausgebildete Physiotherapeutin, Pilates-, Aerobic- und Fitnesstrainerin. Sie gründete im April 2009 das erfolgreiche Unternehmen Buggyfit und verhilft den Müttern seither zur Traumfigur.

Buggy Fit - Das Fitnessprogramm für Mütter mit Babies

Spätestens seit Heidi Klum nur wenige Wochen nach Ihrer Schwangerschaft mit einem perfekt gestylten Body an der Modenschau von Victoria Secret teilnehmen konnte, fragen sich viele Mütter wie das möglich war.

Nun, bei einem Promi fließen natürlich andere Argumente mit in die Waagschale. Neben einer Armada von Nannys, wird Heidi Klum auch von dem Startrainer David Kirsch trainiert. Nur mit einem Personaltrainer an der Seite, ganz viel Zeit, eiserner Disziplin, täglichem Workout und einem Koch, der die ernährungsbewussten Mahlzeiten serviert, ist eine solche Leistung möglich.

Der Alltag einer frisch gewordenen Mutter sieht jedoch ganz anders aus. Neben Windelnwechsel und Babybespaßung mit Rassel und Quitscheente, bestimmen chronischer Schlafmangel, Einkaufen und Stillen den Tag.

Buggyfit schafft hier den Spagat zwischen Kind und Sport.

Wie der Name bereits vermuten lässt, ist Buggyfit ein spezielles Trainingsprogramm für Mütter mit Kleinkindern. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse der Mütter nach der Schwangerschaft angepasst. Es werden gezielte Bereiche, wie Beckenbodenmuskulatur, Bauch- und Oberschenkel oder Gesäß trainiert. Die Übungen sind eine Mischung aus klassischer Rückbildungsgymnastik, effektiver Kraft, Ausdauer sowie Dehnungen.

Bereits 6 bis 8 Wochen nach der Schwangerschaft kann mit dem Workout begonnen werden, welches in kleinen Gruppen mit bis zu 10 Personen absolviert und von einem ausgebildeten Buggyfit Trainer angeleitet wird. Ein wesentlicher Vorteil ist das die Mütter sich nicht um einen Babysitter kümmern müssen, da Kind und Buggy mit in die Übungen einbezogen werden.

Durch das gezielte Training mit Buggyfit erreichen die Mütter schnell wieder Ihr altes Gewicht und verbringen wertvolle Zeit mit Ihrem Kind. Zusätzlich fördert das Gruppentraining den Kontakt zu anderen Müttern. So können neben dem Workout wertvolle Erfahrungen ausgetauscht werden.

Die Jungunternehmerin gibt derzeit in München Ihre Kurse. Weitere Städte in Deutschland sind in Planung. Wo Sie Buggyfit Kurse absolvieren können, erfahren Sie auf der Homepage buggyfit

Autor: evivi Redaktion

Kommentare

Verena, 24-06-10 00:27:

Für alle, die an den Kursen in München nicht teilnehmen können gibt es das Buch BUGGYFIT der Physiotherapeutin Judith Habring, mit tollen Übungen zum mitmachen.
Erschienen im Frühjahr 2010