Ob Muskelaufbau, mehr Ausdauer, schnellere Zeit beim Laufen, Radfahren oder bessere Definition? Die passende Sporternährung unterstützt Sie beim Erreichen der Ziele.

Sporternährung - Supplemente - Nahrungsergänzungsmittel

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Eine sportartgerechte Ernährung ist für Freizeit- und Profisportler gleichermaßen wichtig, um den Energie- und Nährstoffbedarf zu decken. Die Grundlage dafür ist ein individueller und vom Fachmann erstellter Ernährungsplan, der die jeweilige Sportart berücksichtigt und den Energieumsatz im Verhältnis der sportlichen Betätigung einbezieht.

Von Vitaminen , Kohlenhydraten, Eiweiße, Mineralstoffen und Spurenelementen wird der Tagesbedarf über die Ernährung im allgemeinen abgedeckt.
Bei Sportarten mit sehr hohem Energieumsatz, langen Belastungszeiten oder speziellen Wettkampfvorbereitungen kann die Einnahme von Energiereichen Nahrungsergänzungsmitteln wie: z. B. Energieriegel, spezielle Getränke, Eiweiß etc. sehr förderlich sein, um die Lücke zu schließen.

In besonderen Situationen wie längere Urlaubsaufenthalte oder in Trainingsphasen mit kalorienreduzierter Ernährung sowie bestimmten Trainingsmethoden, können ausgewählte Supplemente die erforderliche Versorgung gewährleisten.

Bei Sportarten wie Krafttraining oder Ausdauersport wie Marathon sowie Radsport, ist die Einnahme von Sportnahrung (oder auch functional Food genannt) mittlerweile zum Standard geworden und es hat sich ein eigener Industriezweig um das Thema gebildet.

Die Industrie stellt Supplemente, Nahrungsergänzungen sowie innovative Produkte für Ausdauertraining, Bodybuilding, Kraftsport und Fitness her. Je nach Leistungsniveau werden Produkte für nahezu alle sportlichen Zielsetzungen angeboten.

Wichtig ist bei der Entscheidung für Nahrungsergänzungsmittel, die richtige Wahl der Präparate und das Wissen über die notwendigen Nährstoffe und deren Rolle im Energiestoffwechsel bei Kraft - und Ausdauerbelastungen.

Die Ernährung in Kombination verschiedener Trainingsmethoden in Einklang zu bringen und in den Alltag zu integrieren stellt hier eine besondere Herausforderung dar. Für eine gute Beratung und den richtigen Trainings- und Ernährungsplan sprechen Sie gern Ihren Trainer im Studio oder einen Personaltrainer an. Mittlerweile gibt es ebenfalls sehr gute Ratgeber (online oder als Buch), die das entsprechende Wissen vermitteln.

Ob klassischer Muskelaufbau, Leistungssteigerung oder Diät, die Auswahl an Produkten hat sich in den letzten Jahren deutlich vergrößert und die Qualität spielt hier eine immer wichtigere Rolle.

Im Onlinebereich haben sich viele Shops auf das Thema Nahrungsergänzung spezialisiert, jedoch sollten Sie genau hinschauen, denn der Kauf von Supplementen ist Vertrauenssache. Wichtig ist neben einem breiten sowie tiefen Sortiment auch das Angebot von Markenfabrikaten sowie die Qualifikation des Shopbetreibers, um Qualität der Produkte sicher zu stellen.

Der erfahrene Bodybuilder Christian Engel betreibt einen gut sortierten Onlineshop und bringt mit seiner langjährigen Erfahrung als aktiver Kraftsportler das nötige „know how“ mit.