Business Fitness - Personal Training - Personal Fitness Trainer

Personal Training für Unternehmer wird oft Business Fitness genannt.

Business Fitness - Personal Training
Business Fitness - © olly - Fotolia.com

Die Zielgruppe der Selbstständigen, Freiberufler oder Unternehmer erhält in der Regel ein besonders kurzes und effizientes Personal Training.

Hierbei stehen schnelle Resultate
absolut im Vordergrund. Ob Muskelaufbau, Abnehmen, Stressabbau, bessere Fitness, Herz-Kreislauftraining, Rückenbeschwerden lindern oder einfach nur gut fühlen. Ganz gleich welches Ziel die Kunden verfolgen, ein Personal Trainer hat in der Regel ein breites Repertoire an Trainingsmethoden, um schnell Ergebnisse zu liefern.

Oft werden klassische Methoden wie HIT (High Intensity Trainng) eingesetzt, welche aus kurzen und intensiven Trainingseinheiten (oft nur ein Satz Pro Muskelgruppe, dafür mit Maximalgewicht) besteht oder Superslow (extrem langsame Wiederholungen). Diese klassischen Trainingsprogramme sind sehr effektiv, sollten aber aufgrund der Verletzungsgefahr, nur von sehr erfahrenen Sportlern oder unter Anleitung eines Personal Trainers durchgeführt werden.

Moderne Geräte unterstützen bzw. ergänzen klassische Trainingsmethoden. Das Wissen über den menschlichen Körper und neueste medizinische Erkenntnisse haben die Entwicklung in den letzten 20 Jahren stark vorangetrieben und ganz neue Generationen von Geräten und Methoden hervorgebracht. Diese sind häufig sehr effizient und das Training ist dadurch deutlich kürzer.

Hier einige effiziente Beispiele:

  • Personal Training mit Vibrationsgeräten
  • Personal Training mit  EMS Geräten (Elektromyostimulation)
  • Personal Training mit Unterdruckmethoden

Die Ernährung ist ebenfalls ein sehr wichtiges Thema, so sollte in den Trainingsplan auch ein Ernährungsplan integriert werden. Klassische Ernährungsgewohnheiten werden ermittelt und auf dieser Grundlage in Verbindung mit den Zielen und dem Training ein Ernährungsplan zusammengestellt.  Einige Personal Trainer bieten auch eine Einkaufsberatung an und unterstützen Sie aktiv bei der Beeinflussung Ihres Essverhaltens.

Business Fitness bemisst sich an der Effizienz des Trainings. Der leistungsorientierte Kunde setzt Aufwand in das Verhältnis zum Nutzen und möchte bei geringstem Zeitaufwand echte Resultate erzielen.

 

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