Details "Private Gym"

Montag bis 22 Uhr

Dienstag bis 22 Uhr

Mittwoch bis 22 Uhr

Donnerstag bis 22 Uhr

Freitag bis 22 Uhr

Samstag bis 22 Uhr

Sonntag bis 22 Uhr

Nach einem ersten Gespräch zum gegenseitigen Kennenlernen und der Bedarfsanalyse zur Zielfestlegung wird die erste Trainingseinheit durchgeführt, nach der ein konkreter Trainings- und Ernährungsplan erstellt wird.
Das Programm ist flexibel, es berücksichtigt Ihre Stimmung, aktuelle Stressfaktoren, Wetter oder Tagesform.
Durch ständiges Anpassen Ihres Planes an Ihr aktuelles Leistungsniveau werde ich Sie unterstützen, Ihre individuellen persönlichen Ziele erreichen.

Das Training
 
 
Unter Berücksichtigung Ihres Trainings- und Gesundheitszustandes wird der Trainingsplan für Sie erstellt. Die Gefahr der Über- und Unterbelastung wird ausgeschaltet. Der Trainingsplan wird nach Ihren Zielen, Vorerfahrungen und Ihrem Leistungsstand erstellt. Individuell und zielorientiert.
 
Sie profitieren von der hohen Flexibilität in Bezug auf Übungsauswahl und Trainingsort (im Studio, zu Hause, im Freien oder im Büro).
Neben der hohen Effizienz in der Leistungssteigerung, der Zielerreichung und Steigerung der Lebensqualität sind Sie unabhängig durch flexible Termingestaltung.
 
Ihr Personal Training beginnt, wann Sie es wünschen und wo Sie es wünschen. Sie können den Ort und die Zeit nach Ihrem Terminkalender frei bestimmen, so unterstehen Sie keinem zeitlichen Druck. Genießen Sie Ihre Trainingseinheiten nach einem langen Arbeitstag.
 
Leistungen
 
 
Outdoor Ausdauertraining
Lauftraining, Nordic Walking, Nordic Workout, XCO Ausdauer & Workout
 
Training bei Ihnen zu Hause
Koordinationstraining, Problemzonentraining, Krafttraining, Rückenschule, Stretching, Körperstraffung & -formung, Rückbildungsgymnastik, Pilates, Yoga, Entspannung, Anti Stress-Training, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation
 
Ernährungsberatung
 
 
Ihre Vorteile
 
 
 
· Individuelle, professionelle Beratung
· Training One-to-One, mit Partner/in, Freund/in oder auch in der Kleingruppe
· Alles dreht sich um Sie! Kein „untergehen“ mehr in der Menge
· kontinuierliche Zielkontrolle
· Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer
· Gewichtsreduktion, Körperstraffung & Formung
· Positiveres Lebensgefühl
· Flexibilität durch freie Zeiteinteilung
· Absolute Diskretion

Sonstiges Personal Training

Preisspanne von 50 €

Einzelstunde

10er Karten

Probetraining

Ausdauer-/Cardiotraining

Zirkeltraining

Yoga

Personaltraining

Wellness/Massagen

Rückenschule

Kampfsport

Ernährungsberatung

Tae Bo

Nordic Walking

Sonstiges Hot Stone Massage, Aromaölmassage u.v.m.

Qualifikationen Dipl. Sozialpädagogin
Dipl. Aerobictrainerin
Fitness-& Gesundheitstrainerin
Nordic Walking Instructor
Pilates Trainerin
Wellness Masseurin

Spezialgebiete / Schwerpunkte Herz-Kreislauftraining / Cardiotraining Indoor / Outdoor
Krafttraining, Rückenschule, Entspannung §20 (PMR, Autogenes Training, Anti Stress Training)
Nordic Walking, Laufkurs, XCO Outdoor Workout u.v.m.

Fachgebiete Herz-Kreislauftraining / Cardiotraining Indoor / Outdoor
Krafttraining, Rückenschule, Entspannung §20 (PMR, Autogenes Training, Anti Stress Training)
Nordic Walking, Laufkurs, XCO Outdoor Workout u.v.m.